Мой блог

Продолжаю делиться с вами тем, как улучшить своё психологическое состояние, настроение, простыми способами. Думаю, что каждый из вас знает, что для того, чтобы улучшить своё  настроение, нужно просто переместиться туда, где вам хорошо. У вас есть такое место, где вам хорошо? Наверняка, есть. Я, например, очень хорошо себя чувствую у камина. Люблю смотреть на играющий огонь и слушать потрескивание ...

Изотерапя одна из ветвей арт-терапии. Арт -терапия это направление психотерапии использующее для психокоррекции искусство и творчество. Честно говоря, после прочтения статей о них создаётся двоякое впечатление. Первое, становится понятным, что это полезно. Второе, от заумного научного языка начинаешь понимать, что это как-то сложно и не будучи специалистом не возможно использовать. На самом деле ...

Сделал маме на балконе кормушку для птиц. Примитивную, просто разрезал и закрепил обычную пластиковую бутылку. Несколько дней пернатые соседи привыкали, поглядывая на неё из далека. Привыкли, и стали заходить в гости. В основном пичужки, синички, бывает правда и сорока подлетит. Кормушку я расположил таким образом, чтобы она была хорошо видна из комнаты, даже когда сидишь на диване. До чего же занимательное ...

1. Задайте себе вопрос: "Что я хочу получить в результате работы с психологом?". Определитесь, что хотите получить. Запишите это, чтобы в  любой миг можно было посмотреть и сверить. 2. Прямо скажите психологу, что хотите получить в результате работы, и спросите, может ли он вам в этом помочь. 3. Получив утвердительный ответ, выясните каким путём психолог намеревается привести ...

Случай из моей жизни. Я, как и многие, закончив среднюю школу поступил в институт, чтобы получить высшее образование. Но жизнь сложилась так, что проучившись в высших учебных заведениях, в общей сложности, более 6 лет так и не получил диплома о высшем образовании. Шесть лет не считая академических отпусков, в которых я временами оказывался. И я не видел за этим ничего необычного. Ну, сложилась жизнь ...

Как прожить боль и обиду на мать (или кого-то другого). Для начала надо определиться для чего вы хотите прожить боль и обиду.  Если вы хотите освободиться от обиды на маму то, следует понять для чего вам это.  Конечно же, более верным, на мой взгляд, было бы обратиться к специалисту, который знает, как помочь освободиться от обиды и имеет опыт такой работы. С его помощью освободиться от ...

В состоянии "хоть на стенку лезь" нет ничего необычного. Ведь оно болезненно, в основе желания секса боль. Просто мало кто это понимает, обычно людям не свойственно всматриваться вглубь вещей. В нас, в наши тела, заложен механизм, толкающий нас для продолжения рода в объятия лиц противоположного пола. Когда тело созревает, и становится способным к плодоношению, этот механизм начинает ...

Участница местного форума рассказала, что после обращения к психиатру была признана инвалидом 2-й группы и лишилась возможности устроиться на работу. С её слов, попала она в такие сложные обстоятельства благодаря действиям своей матери, которая стремится удержать её в зависимости, и всячески препятствует снятию иннвалидности. В связи с чем, она и задала на форуме два  вопроса: "Что делать?" ...

Здравствуйте, Марина. Мне кажется, что ваш вопрос рождается из-за того, что вы не видите следующего: 1. Мужчина и женщина устроены очень по-разному, взгляд со стороны женщины (женскими глазами) это совсем не тоже самое, что взгляд со стороны мужчины.  Поэтому вы и не можете понять своего мужчину. Если вы хотите научиться понимать мужчин, вам надо разобраться в таких тонкостях. 2. У большинства ...

Я считаю, что в более 90% случаев лишний вес появляется от того, что человек ест больше, чем требуется его телу для здоровой жизни. Кто-то, возможно, не согласится со мной, считая, что он ест в пределах нормы, а при этом имеет избыточный вес. Возможно, вы как раз попадаете в оставшиеся 10%, но с большой долей вероятности просто принимаете за норму большее количество еды, чем требуется вашему телу. ...

  Меня в психологию привело желание понять, как я устроен, как можно изменить себя, как можно изменить и улучшить свою жизнь. Начав заниматься практической психологией, я с удивлением обнаружил, что совсем себя не знаю. Многое из того, что я считал собой оказалось всего лишь одёжкой, от которой можно освободиться.  Например, я с детства знал, что я трус, бывали случаи, когда я не мог справиться ...

  У некоторых людей, попавших в сложные жизненные обстоятельства, возникают суицидальные мысли. Тем, кто обнаружил у себя такие мысли хорошо бы знать, что далеко не всякая мысль, которую мы обнаруживаем в своей голове, является нашей.   Мой опыт показывает, что при внимательном рассмотрении выясняется, что абсолютное большинство суицидальных мыслей,  вообще, чужие, внесённые в нас извне. ...

Честно говоря, меня всегда удивляет, когда я слышу рассказы о панических атаках от психологов. На мой взгляд, действительность гораздо проще.  Путаница начинается с самого названия Паническая атака. Оба эти слова у любого нормального, здорового, человека вызовут ощущение тревожности и внутреннего напряжения. К тому же из этого названия следует, что паника нас атакует. Это действительно может происходить, ...

Мне, как прикладному психологу, понятно, что для того, чтобы я мог помочь человеку, обратившемуся ко мне за психологической помощью, мне необходимо: Выяснить, что человека побудило ко мне обратиться за психологической помощью. Выяснить какую задачу обратившийся ко мне человек хочет решить. Зачастую человек не понимает или плохо понимает, что он хочет. Я как специалист, прикладной психолог, должен понять, ...

Здравствуйте, захотелось ответить на ваше обращение, поделиться своим опытом, в надежде, что он вам, а возможно и ещё кому-то окажется полезным. После долгих размышлений и рассуждений о жизни я пришёл к выводу, что в ней, скорее всего, очень мало случайного. Сложившиеся условия, которые нам порой кажутся неправильными и нежелательными, обычно складываются такими специально. В это поначалу не очень ...