Мой блог

Опыт показывает, что наиболее действенно следующее: 1) Научиться выпускать боль и болезненное напряжение на звучание и движение. Научиться обуздывать боль осознаванием. Это позволит справляться с болью, и сделает её менее разрушительной. 2) Выявить, и убрать, сложившиеся психологические связи с тем, с кем расстались. Это позволит "не рвать по живому", а спокойно отпустить человека, и освободиться ...

Когда оказываешься перед выбором, порой сложно принять решение, трудно понять, что выбрать. В таких случаях, мне всегда помогает один старый, проверенный способ, поделюсь им с вами, может и вам пригодится. Посмотрите на предстоящий выбор "с высоты птичьего полёта". Увидьте себя стоящим перед росстанью, развилкой, а свой выбор направлениями пути. Выберешь это, жизнь пойдёт одним путём, ...

  ОТ ЖЕНЩИНЫ: "Чувствую себя непривлекательной... Мне говорят, что я красивая, но я почему-то воспринимаю себя какой-то уродиной".   Практика показывает, что в таких случаях, как правило, всё дело в образе себя. Наше сознание заполнено образами. Именно в виде образов в нашем сознании хранятся знания о мире, о том, как он устроен, и о себе. У каждого из нас в сознании есть образ ...

  Когда начал работать практическим психологом, с удивлением обнаружил, что есть немало людей, которые контролируют своё дыхание боясь задохнуться. У них начинается паническая атака, если по каким-то причинам дыхание замирает, и затрудняется. А таких психосоматических причин, от которых дыхание замирает, встречается множество. В общем, серьёзная проблема. Ещё больше я удивился, когда обнаружил, ...

Жизнь порой нас так придавливает, что жить не хочется... У меня даже закрадываются мысли, что это для того, чтобы мы научились радоваться жизни в любых обстоятельствах. Перед празднованием Дня Победы в интернете стали публиковать старые фотографии, меня одна сильно зацепила. Глаза, взгляд маленькой девочки из Белоруссии, дер. Озаричи. Снимок сделан военным корреспондентом в марте 1944 года, в день ...

Есть мнение, что страх - это изменённое состояние сознания, в которое мы непроизвольно переходим для того, чтобы справиться с возникающими опасностями. Но механизм перехода в это состояние устроен так, что часто наступает передозировка. Тогда мы теряем управление собой, обмираем, и становимся уязвимы. Опыт показывает, что можно научиться не терять управления собой, когда накатывает это изменённое ...

  Конечно, это личный вопрос, в каждом случае нужно разбираться особо, но есть и общая  механика. Попробуем в ней разобраться. В каждом из нас есть охота, она проявляется в наших желаниях. Желания заставляют нас искать возможность получить желаемое. В большей части, это происходит неосознанно, как бы само собой. Вот и получается, человек хочет любви, а получает безответную любовь. Это только ...

Себя нужно любить, сейчас это знают все, или почти все. Давайте попробуем разобраться, что такое любовь, что значит любить. Надеюсь, это поможет вам любить себя, и не превратиться в нарциссов ). Если отбросить всё лишнее, то любовь - это наше естественное, живое состояние, в котором мы источаем душевное тепло. При этом, в серёдке, за грудиной, приятно печёт.  Это очень приятное, вкусное состояние, ...

Вообще, возможно такое? Давайте попробуем разобраться на живом примере. Был в моей практике непростой, подходящий случай. Думаю, будет интересно и полезно. Молодой мужчина, с хорошим здоровьем, в один неудачный день получил психологическую травму. Подробности нам не важны. Важно, что в этот день у мужчины в постели с молодой женой ничего не получилось.  Со слов мужчины, до этого дня никогда никаких ...

ВОПРОС ОТ ЖЕНЩИНЫ: Как морально подготовиться к разводу, и решиться уже наконец? МОЙ ОТВЕТ: Опыт показывает, что в таком непростом деле нужно: 1) Стремиться оставаться человеком, при любых обстоятельствах. 2) Выявить и развязать сложившиеся связи. 3) Собрать себя заново. Тогда расставание пройдёт с наименьшими потерями, будет менее болезненно, приведёт к обновлению себя, и будет вести к достижению ...

  Казалось бы, бери, да меняй, но кто пробовал, понимает, не всё так просто. Здесь есть свои тонкости, давайте разберёмся на простом примере. Есть такое убеждение «нужно воспитывать своих детей так, чтобы они не обманывали». Кажется, очевидно, никому же не хочется, чтобы его дети обманывали. Вы согласны, что детей нужно воспитывать так, чтобы они не обманывали? Берём и воспитываем, ...

Статья опубликована с разрешения автора вопроса. . ОТ МУЖЧИНЫ: "Надоело быть хорошим любовником. Не знаю сталкивались ли другие мужчины с такое проблемой, но мне как-то надоело заниматься сексом, а точнее надоело доставлять женщиненам оргазм. Не знаю в курсе ли женщины,) но что бы доставить женщине удовольствие нужно концентрировать ориентироваться на её ритм, её зоны возбуждения, на её тайминги. ...

Согласно тому, что пишут словари, терапия от греческого θεραπεία — лечение, забота, уход. Как я понимаю, психотерапия - это лечение внутреннего, психологического состояния человека, целебное воздействие на него.  Как с помощью психолога можно улучшить своё состояние и избавиться от психологической проблемы я довольно подробно описал в статье ...

  ИЗ СООБЩЕНИЙ ЖЕНЩИН НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ФОРУМЕ: "Я из тех женщин, на которых только посмотрели, а они уже мысленно родили 5 детей. Это смешно и глупо, я это осознаю, но сделать ничего не могу. Оно как-то само фантазируется)) Как себя возвращать на землю?" "Как не вляпаться в отношения, от которых потом будешь долго болеть?" МОЙ ОТВЕТ: Так уж мы устроены, если нам чего-то сильно ...

ОТ ЖЕНЩИНЫ: Почти 2 года нахожусь в первых своих отношениях. Впервые живу не одна уже несколько месяцев. В последнее время я совсем себя не чувствую счастливой, у меня нет сил на отношения и на работу, вообще на все. Мы стали часто ссориться, на ровном месте, парень очень обидчивый и упертый, я тоже. Нас цепляют мелочи и начинаются взаимные претензии. Мы не можем понять друг друга, договориться, ...